Kursuse sisu:

    1. Saame tuttavaks!

      TASUTA EELVAADE

    2. Mis kursusel saama hakkab?

      TASUTA EELVAADE

    3. Mõtestamishetk

      TASUTA EELVAADE

    1. Mis on puhkamine?

      TASUTA EELVAADE

    2. Miks on puhkamine nii oluline?

    3. Miks vajame aega hajusmõtlemiseks?

    4. Miks on puhkamine Sulle oluline?

    5. Mõtestamishetk

    1. Miks on oluline tunda erinevaid puhkuseliike?

    2. Kuidas lasta oma kehal puhata?

    3. Kuidas puhata iseenda mõtetest?

    4. Kuidas tulla toime ülestimuleeritusega?

    5. Kuidas taastada enda loovust?

    6. Kuidas puhata enda emotsioonide kontrollimisest?

    7. Kuidas taastuda suhtlusest, kus oled palju oma energiat panustanud?

    8. Kuidas taastada enda energiat, kui elus on soovitust vähem tähenduslikkust?

    9. Kui puhkamine ikkagi ei aita?

    10. Harjutus

    11. Mõtestamishetk

    1. Millal puhata?

    2. Kuidas sobitub puhkamine sinu elustiiliga?

    3. Harjutus

    1. Millised ajauskumused võivad puhkamist takistada?

    2. Lisaküsimus

    3. Harjutus

    1. Kokkuvõte iseendale

    2. Kuidas edasi?

    3. Aitäh, et annad tagasisidet

Kursusest:

  • €24,00
  • 31 õppetundi
  • 1.5 tundi videosisu
  • 3 praktilist töölehte
  • 20+ küsimust eneseanalüüsiks

Taasta mõnus kergustunne, sära, loovus ning luba oma ellu tähenduslikkust!

Kuidas? Aga loomulikult puhates!

Saame tuttavaks!